Smoothie

Name: Smoothie
Prep time: 5 min
Cook time: 5 min
Total time: 5 min
Yield: 4 pohár
Ingredients: 350 - 450 g gyümölcs, vegyes, friss; 200 - 300 g gyümölcslé; 50 g jégkocka

5.0 (3 peringkat)

Daftar gratis

Kesulitan mudah

Waktu persiapan 5 menit

Total waktu 5 menit

Ukuran porsi penyajian 4 pohár

Bahan-bahan

350 - 450 g gyümölcs, vegyes, friss, darabokra vágva szükség szerint
200 - 300 g gyümölcslé pl. alma, narancs, szőlő, ananász, vörös áfonya)
atau 200 - 300 g víz
50 g jégkocka
20 - 30 g citromlé (opsional)
1 ek kristálycukor (opsional)

Nutrisi: per 1 pohár
Kalori: 344 kJ / 82 kcal
Protein: 1 g
Karbohidrat: 18 g
Lemak: 0 g
Serat: 1.9 g