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Thermomix® TM5
Kompatibel
Thermomix® TM31
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Boulettes à l'aubergine
Persiapan 20 menit
Total 1j
8 portions
Bahan-bahan
Boulettes
-
60 g de graines de lin
-
80 g de pain, de la veille
-
10 g de persil frais
-
2 gousses d'ail
-
100 g d'oignons rouges
-
35 g d'huile d'olive
-
680 g d'aubergine en petits morceaux
-
1 c. à café de sel
-
80 g de flocons d'avoine
Sauce
-
500 g de tomate en dés, en conserve
-
1 c. à café de sel
-
1 pincée poivre moulu
-
2 c. à café d'origan déshydraté
-
100 g d'eau
-
35 g d'huile d'olive
-
150 g d'oignons en morceaux
-
2 gousses d'ail
-
du persil frais haché
Kesulitan
mudah
Nutrisi per 1 portion
Protein
6 g
Kalori
908 kJ /
217 kcal
Lemak
13 g
Serat
7 g
Karbohidrat
20 g
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