Lewati ke konten utama Cari
Thunfisch-Salat mit Bulgur und Kidneybohnen

Thunfisch-Salat mit Bulgur und Kidneybohnen
4.6 196 peringkat
Persiapan 15 menit
Total 45 menit
4 Portionen
Daftar gratis

Bahan-bahan

Dressing
  • Petersilie abgezupft
    ½ Bund
  • Schnittlauch grob gehackt
    ½ Bund
  • Zwiebeln geviertelt
    80 g
  • rote Chilischote, frisch (opsional)
    ½
  • Olivenöl
    60 g
  • Essig
    20 g
  • Salz nach Geschmack
    ½ - 1 TL
  • Pfeffer
    2 Prisen
  • Zitronensaft
    20 g
Salat
  • Bulgur
    200 g
  • Wasser
    400 g
  • Olivenöl
    10 g
  • Salz
    1 TL
  • Kidneybohnen abgetropft
    255 g
  • Thunfisch, in Lake abgetropft
    300 g
  • Salatgurke in Würfeln (ca. 1 cm)
    150 g
  • Pfeffer
    2 - 3 Prisen

Kesulitan

mudah

Nutrisi per 1 Portion

Natrium 332 mg
Protein 24 g
Kalori 1971 kJ / 470 kcal
Lemak 19 g
Serat 10.5 g
Lemak Jenuh 2 g
Karbohidrat 44 g

Suka dengan apa yang Anda lihat?

Resep ini dan lebih dari 100 000 resep lainnya menanti Anda!

Daftar untuk uji coba gratis 30 hari kami dan temukan dunia Cookidoo®. Tanpa ikatan apa pun.

Daftar gratis Informasi selengkapnya

Juga ditampilkan di

THERMOMIX® Magazin 5/2020 43 Resep
Jerman

Anda mungkin juga menyukai...

Tampilkan semua

Brokkoli-Bowl mit Lachs und Tahin-Dressing

4.3(212)

35p

Västerbotten Quiche

4.3(10)

1óra 30p

Pasta mit Tomatenbutter und Kabeljau

4.4(67)

35p

Golden-Fragrance Garnelen

5.0(3)

25p

Gnocchi mit Walnusspesto und Lachs

3.6(14)

40p

Fisch-Tacos

3.5(4)

45p

Thunfisch-Spaghetti

4.2(223)

45p

Matjesfilets in Rotweinsud

4.8(30)

12óra

Schwarze Spaghetti mit Parmesan-Sauce und Garnelen

4.7(49)

45p

Fisch mit Gemüse, Reis und Tomaten-Sauce

3.7(37)

35p

Weihnachts-Lachs mit Kruste und Joghurt-Granatapfel-Dressing

3.9(16)

35p

Fischcurry

4.6(147)

45p

 Tampilkan semua