Lewati ke konten utama Cari
Thunfisch-Salat mit Bulgur und Kidneybohnen

Thunfisch-Salat mit Bulgur und Kidneybohnen
4.6 202 peringkat
Persiapan 15 menit
Total 45 menit
4 Portionen
Daftar gratis

Bahan-bahan

Dressing
  • Petersilie abgezupft
    ½ Bund
  • Schnittlauch grob gehackt
    ½ Bund
  • Zwiebeln geviertelt
    80 g
  • rote Chilischote, frisch (opsional)
    ½
  • Olivenöl
    60 g
  • Essig
    20 g
  • Salz nach Geschmack
    ½ - 1 TL
  • Pfeffer
    2 Prisen
  • Zitronensaft
    20 g
Salat
  • Bulgur
    200 g
  • Wasser
    400 g
  • Olivenöl
    10 g
  • Salz
    1 TL
  • Kidneybohnen abgetropft
    255 g
  • Thunfisch, in Lake abgetropft
    300 g
  • Salatgurke in Würfeln (ca. 1 cm)
    150 g
  • Pfeffer
    2 - 3 Prisen

Kesulitan

mudah

Nutrisi per 1 Portion

Natrium 332 mg
Protein 24 g
Kalori 1971 kJ / 470 kcal
Lemak 19 g
Serat 10.5 g
Lemak Jenuh 2 g
Karbohidrat 44 g

Suka dengan apa yang Anda lihat?

Resep ini dan lebih dari 100 000 resep lainnya menanti Anda!

Daftar untuk uji coba gratis 30 hari kami dan temukan dunia Cookidoo®. Tanpa ikatan apa pun.

Daftar gratis Informasi selengkapnya

Juga ditampilkan di

THERMOMIX® Magazin 5/2020 43 Resep
Jerman

Anda mungkin juga menyukai...

Tampilkan semua

Brokkoli-Bowl mit Lachs und Tahin-Dressing

4.3(215)

35 menit

Garnelen und Lachs mit Wermutsauce

4.6(41)

35 menit

Fischfilet mit Brokkoli, Reis und Dillsauce

4.3(987)

45 menit

Kabeljau mit buntem Gemüse und Weißweinsauce

4.7(381)

45 menit

Orientalische Fischfrikadellen mit Tomatensauce und Couscous

4.1(262)

1j 10 menit

Mediterrane Thunfisch-Lasagne

4.2(582)

1j

Panierter Fisch mit Remoulade

4.3(122)

40 menit

Bouillabaisse

4.5(92)

1j

Gedämpfter Kabeljau

4.5(51)

35 menit

Rote-Bete-Rösti mit Forelle und Dip

4.4(150)

30 menit

Knoblauch-Pfeffer-Garnelen

4.2(36)

25 menit

Fischcurry

4.5(172)

45 menit

 Tampilkan semua