Dhal de lentilles corail

Dhal de lentilles corail

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Persiapan 5 menit

Total 40 menit

6 portions

Bahan-bahan

10 g de gingembre frais
100 g d'oignon coupé en deux
20 g d'huile d'olive
1 c. à café de pâte de curry rouge
3 pincées de sel à ajuster en fonction des goûts
800 g de tomates entières pelées au jus
400 g d'eau
150 g de lentilles corail
150 g de lait de coco
½ bouquet de coriandre fraîche haché

Kesulitan

mudah

Nutrisi per 1 portion

Natrium 121.8 mg

Protein 8.8 g

Kalori 844 kJ / 201.8 kcal

Lemak 9 g

Serat 7.3 g

Lemak Jenuh 4.8 g

Karbohidrat 17 g

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