Tazón de arroz, verduras y proteína TM6

Tazón de arroz, verduras y proteína TM6

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Persiapan 15 menit
Total 20 menit
6 porciones

Bahan-bahan

  • 500 g de agua
  • 15 g de sal fina o al gusto
  • 1 pizca de pimienta negra recién molida o al gusto
  • 2 dientes de ajo pelados
  • 350 g de pechuga de pollo deshuesada y sin piel en cubos
  • 120 g de champiñones en cuartos
  • 150 de cebolla blanca en gajos delgados
  • 2 nopales en tiras (aprox. 2 cm x 1 cm)
Arroz al vapor
  • 500 g de arroz de grano largo
  • 450 g de agua
  • 10 g concentrado de caldo de pollo
  • 50 g de jitomates cherry
  • 50 g de almendras fileteadas, tostadas para decorar
  • salsa de soya baja en sodio, al gusto

Kesulitan

mudah


Nutrisi per 1 porción

Natrium 1371 mg
Protein 22 g
Kalori 1836 kJ / 437 kcal
Lemak 6 g
Serat 4 g
Lemak Jenuh 1 g
Karbohidrat 73 g

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