Energetické semínkové krekry

Energetické semínkové krekry

5.0 2 peringkat

Persiapan 10 menit

Total 1j

550 gramů

Bahan-bahan

1 - 2 polévkové lžíce surového třtinového cukru
1 - 2 špetky mletého anýzu
1 - 2 špetky mletého kardamomu
60 gramů dýňových semínek
50 gramů strouhaného kokosu
50 gramů slunečnicových semínek
40 gramů sezamových semínek
40 gramů chia semínek
20 gramů konopných semínek
2 čajové lžičky nastrouhané citrónové kůry (nejlépe z bio citrónu)
40 gramů sušených meruněk
40 gramů sušených švestek
40 gramů kokosového oleje
1 banán (cca 90 gramů), oloupaný, na kousky
60 gramů vody

Kesulitan

mudah

Nutrisi per 100 gramů

Natrium 27.3 mg

Protein 7.6 g

Kalori 1483.9 kJ / 354.7 kcal

Lemak 26.9 g

Serat 7.7 g

Lemak Jenuh 13.2 g

Karbohidrat 26.7 g

Suka dengan apa yang Anda lihat?

Resep ini dan lebih dari 100 000 resep lainnya menanti Anda!

Daftar untuk uji coba gratis 30 hari kami dan temukan dunia Cookidoo®. Tanpa ikatan apa pun.

Daftar gratis Informasi selengkapnya

Juga ditampilkan di

Brainfood 12 Resep
Republik Ceko

Zpátky do školy III. 6 Resep
Republik Ceko

Anda mungkin juga menyukai...

Tampilkan semua

Vrstvený chléb s bazalkovým pestem

2 h 30 min

Krekry z ovesných vloček

35 min

Klobása s kari rajčatovou salsou (Currywurst)

15 min

Party tortilly

2 h 45 min

Tuňáková směs s citrónovou majonézou

45 min

Halloweenské mléčné bulky

5 h

Ovesné kuličky s arašídovým máslem

30 min

Mini burgery

2 h 40 min

Wrapy s hráškovým hummusem s fetou a cherry rajčaty

10 min

High protein kapsa se sýrem, slaninou a míchanými vejci

50 min

Fermentovaná mrkev

60 h 30 min

Halloweenské náhrobky

1 h 15 min

Tampilkan semua