Barres céréales tendres

Barres céréales tendres

4.6 21 peringkat

Persiapan 20 menit

Total 1j

21 parts

Bahan-bahan

80 g de noisettes, avec peau ou blanchies
100 g d'un mélange de fruits secs (par ex. canneberges, dattes, abricots)
70 g d'huile de noix de coco
100 g de sirop d'agave
100 g de miel
½ c. à café de zeste de citron râpé avec 1-2 pincées de sel
250 g de flocons d'avoine
3 c. à soupe d'amandes éffilées
3 c. à soupe de graines de tournesol

Kesulitan

mudah

Nutrisi per 1 part

Protein 3 g

Kalori 649 kJ / 155 kcal

Lemak 8 g

Serat 1.6 g

Karbohidrat 19 g

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