Wraps poulet Tandoori

Wraps poulet Tandoori

3.7 9 peringkat

Persiapan 20 menit

Total 50 menit

4 portions

Bahan-bahan

500 g d'eau
500 g d'émincés de poulet
1 - 2 pincées de sel selon vos goûts
1 - 2 pincées de poivre noir moulu selon vos goûts
4 brins de menthe fraîche les feuilles uniquement
120 g de yaourt nature
3 brins de coriandre fraîche les feuilles uniquement
20 g de pâte tandoori
4 tortillas
100 g de feuilles d'épinards frais
1 concombre (env.100 g), en ltranches

Kesulitan

mudah

Nutrisi per 1 portion

Protein 32.5 g

Kalori 1084 kJ / 258 kcal

Lemak 6.7 g

Serat 2.2 g

Karbohidrat 15.6 g

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