Légumes racines et céréales mélangées

Légumes racines et céréales mélangées

3.2 15 peringkat

Persiapan 20 menit

Total 3j 15 menit

4 portions

Bahan-bahan

200 g d'oignons jaunes coupés en quatre
20 g d'huile d'olive
300 g de patate douce détaillées en cubes (3 cm)
100 g de panais coupé en morceaux (3 cm)
100 g de navets coupés en morceaux (3 cm)
100 g de céleri-rave coupé en morceaux (3 cm)
400 g de tomates concassées en conserve
1 c. à café de bouillon de légumes en pâte

1 cube de bouillon de légumes
750 g d'eau
15 g de moutarde de Dijon
2 feuilles de laurier déshydratées
1 c. à café de graines de coriandre
1 c. à café de sel
½ c. à café de poivre moulu
2 brins de thym frais
10 g de concentré de tomate
100 g de grains mélangés (boulgour ou quinoa)

Kesulitan

mudah

Nutrisi per 1 portion

Natrium 291.5 mg

Protein 7 g

Kalori 1176 kJ / 281 kcal

Lemak 7 g

Serat 7.8 g

Lemak Jenuh 1 g

Karbohidrat 42 g

Suka dengan apa yang Anda lihat?

Resep ini dan lebih dari 100 000 resep lainnya menanti Anda!

Daftar untuk uji coba gratis 30 hari kami dan temukan dunia Cookidoo®. Tanpa ikatan apa pun.

Daftar gratis Informasi selengkapnya

Juga ditampilkan di

Cuisson lente avec disque cuisson 10 Resep
Prancis

Cuisson lente avec disque cuisson 10 Resep
Kanada

Anda mungkin juga menyukai...

Tampilkan semua

Purée aux trois racines

45 menit

Pad thaï au tofu épicé

1j 50 menit

Crumble épicé de légumes

1j 15 menit

Chaussons aux légumes

40 menit

Salade de chou rouge, boulgour et œuf dur

45 menit

Moussaka de lentilles

2j

Tatin d'aubergine

1j 5 menit

Colcannon irlandais

1j 10 menit

Korma veggie aux noix de cajou

55 menit

Salade de quinoa aux haricots et curcuma

30 menit

Courges butternut rôties, quinoa et fromage de chèvre

1j 25 menit

Crêpes sucrées ou salées

40 menit

Tampilkan semua