Tofurnik z mango i limonką

Tofurnik z mango i limonką

3.7 54 peringkat

Persiapan 25 menit

Total 3j 40 menit

8 porcji

Bahan-bahan

Spód

150 g płatków owsianych, górskich

150 g płatków owsianych, błyskawicznych
30 g cukru

30 g ksylitolu
40 g oleju kokosowego (patrz wskazówka)
40 g masła migdałowego, prażonego

40 g masła migdałowego, jasnego

Tofurnik

2 limonki
250 g mleka kokosowego płynnego (patrz wskazówka)
10 g agaru
400 g tofu, świeżego pokrojonego na kawałki
300 g mango, dojrzałego pokrojonego na kawałki
80 - 100 g cukru

80 - 100 g ksylitolu
owoce jagodowe, świeże ilość do dekoracji

Kesulitan

sedang

Nutrisi per 1 porcję

Natrium 9.3 mg

Protein 10 g

Kalori 1430.6 kJ / 341.7 kcal

Lemak 17.8 g

Serat 2.9 g

Lemak Jenuh 10.1 g

Karbohidrat 38.4 g

Suka dengan apa yang Anda lihat?

Resep ini dan lebih dari 100 000 resep lainnya menanti Anda!

Daftar untuk uji coba gratis 30 hari kami dan temukan dunia Cookidoo®. Tanpa ikatan apa pun.

Daftar gratis Informasi selengkapnya

Juga ditampilkan di

DIETA WEGAŃSKA 11 Resep
Polandia

Anda mungkin juga menyukai...

Tampilkan semua

Truskawkowa chmurka w pucharkach

3j

Lody bananowe (jednoskładnikowe)

8j 5 menit

Brazylijskie banoffee

1j 25 menit

Drożdżówki z ricottą i rabarbarem

2j 20 menit

Rabarbar pod kruszonką

55 menit

Jogurtowe ciasto z borówkami i kruszonką

1j

Tiramisu truskawkowe

3j 35 menit

Galaretka z owocami

4j 10 menit

Zefir truskawkowy z bezami

15 menit

Serniczki w słoikach

4j

Drożdżowe ślimaczki z twarogiem

1j 20 menit

Ciasto grysikowe z owocami i galaretką (bez pieczenia)

6j 20 menit

Tampilkan semua