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Blumenkohl-Brownies mit Walnüssen

Blumenkohl-Brownies mit Walnüssen
3.5 209 peringkat
Persiapan 10 menit
Total 3j 20 menit
16 Stücke
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Bahan-bahan

  • Haferflocken
    80 g
  • Walnusshälften
    50 g
  • Wasser
    500 g
  • Blumenkohl in kleinen Röschen
    350 g
  • Butter zum Einfetten (siehe Tipp)
  • Datteln, entsteint
    180 g
  • Mandeldrink gesüßt (z. B. von Alpro)
    230 g
  • Mandelmus
    80 g
  • Vanilleschote nur das Mark
    1
  • Kakao
    50 g
  • Backpulver
    ½ TL
  • Agavendicksaft nach Geschmack (siehe Tipp)
    80 - 90 g
  • Salz
    1 Prise
  • Schokotropfen
    80 g

Kesulitan

sedang

Nutrisi per 1 Stück

Protein 4 g
Kalori 706 kJ / 169 kcal
Lemak 8 g
Serat 4.1 g
Karbohidrat 18 g

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