
Kesulitan
Sebagian besar resep kami mudah. Ada beberapa membutuhkan lebih banyak waktu atau kemampuan memasak yang lebih akan dinilai sedang atau mahir
Waktu persiapan
Ini adalah berapa banyak waktu yang Anda butuhkan untuk menyiapkan hidangan ini.
Total waktu
Ini adalah waktu yang diperlukan untuk menyiapkan hidangan ini dari awal hingga akhir: membumbui, memanggang, mendinginkan, dll.
Ukuran porsi penyajian
Ini menunjukkan berapa banyak porsi yang didapatkan dari resep ini.
Bahan-bahan
Marinierter Tofu
- 200 g Tofu, fest in Würfeln (1-2 cm)
- 2 Knoblauchzehen
- 20 g Sojasauce
- 10 g Olivenöl
Kohlsuppe
- 150 g Karotten in Stücken
-
150
g Weissrüben geviertelt
atau 150 g Kohlrabi in Stücken - 200 g Wirz in Stücken
- 120 g weisse Zwiebeln halbiert
- 20 g Olivenöl
- 1 Lauchstange nur weisser Teil, in dünnen Ringen (5 mm)
- 200 g grüne Bohnen, frisch in Stücken
- 1000 g Wasser
- 1 TL Salz
- 3 Prisen Pfeffer, gemahlen
- 250 g weisse Bohnen, aus der Dose abgetropft
- Nutrisi
- per 1 Portion
- Kalori
- 263 kcal / 1102 kJ
- Protein
- 16 g
- Lemak
- 11 g
- Karbohidrat
- 22 g
- Serat
- 10.5 g