Perangkat & Aksesori
Tris di riso, pesce e verdure
Persiapan 5 menit
Total 35 menit
4 porzioni
Bahan-bahan
-
1 mazzetto di prezzemolo fresco le foglioline lavate e asciugate
-
½ spicchio di aglio (opsional)
-
60 g di olio extravergine di oliva + q.b.
-
1 ½ cucchiaino di sale + q.b.
-
1 - 2 pomodori pelati, a pezzi, a piacere15 - 20 pomodori ciliegino a metà, a piacere
-
320 g di riso Parboiled (cottura 18 minuti)
-
1400 g di acqua
-
150 g di piselli surgelati
-
2 filetti di pesce bianco, (400 g circa)2 filetti di trota salmonata (400 g circa)
-
150 g di gamberetti sgusciati
-
1 limone (opsional) preferibilmente biologico, a fettine
Kesulitan
mudah
Nutrisi per 1 porzione
Protein
34 g
Kalori
2406 kJ /
575 kcal
Lemak
19.9 g
Karbohidrat
69.3 g
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