Perangkat & Aksesori
Quiche légère aux légumes verts
Persiapan 20 menit
Total 1j 30 menit
4 parts
Bahan-bahan
La pâte
-
150 g de farine semi-complète (T80)
-
120 g de petit-suisse nature, 0% m.g
-
1 jaune d'œuf
-
1 pincée de sel
-
10 g d'eau
La garniture
-
500 g d'eau
-
450 g de brocoli en fleurettes
-
100 g de haricot vert frais équeutés
-
150 g de petits pois frais écossés
-
beurre pour le moule
-
200 g de lait écrémé
-
2 œufs
-
5 branches de menthe fraîche effeuillées
-
du sel
-
du poivre moulu
Kesulitan
mudah
Nutrisi per 1 part
Protein
19 g
Kalori
1063 kJ /
253 kcal
Lemak
6 g
Karbohidrat
33 g
Suka dengan apa yang Anda lihat?
Resep ini dan lebih dari 100 000 resep lainnya menanti Anda!
Daftar gratis Informasi selengkapnyaJuga ditampilkan di
Larousse Cuisiner light - Plats végétariens
13 Resep
Prancis
Prancis
Anda mungkin juga menyukai...
Tampilkan semuaGratin de chou-fleur
55 Min
Quiche de pomme de terre et poireaux
1 Std. 15 Min
Gratin d'oignons et de poireaux en brick
1 Std.
Soupe de nouilles au tofu fumé, épinards et champignons de Paris
35 Min
Dhal de lentilles vertes à la courge
55 Min
Soufflé au beaufort et aux noisettes
45 Min
Tartelette aux radis et fromage frais
50 Min
Œufs au nid à la purée de chou-fleur
50 Min
Gratin de potiron aux châtaignes
1 Std. 10 Min
Dahl de lentilles corail, épinards et courge à l'indienne
25 Min
Roulés d’aubergine farcis à la sauce tomate
1 Std.
Crumble d'endives au roquefort
1 Std. 5 Min