Lewati ke konten utama Cari
Quiche légère aux légumes verts

Quiche légère aux légumes verts
2.8 56 peringkat
Persiapan 20 menit
Total 1j 30 menit
4 parts
Daftar gratis

Bahan-bahan

La pâte
  • 150 g de farine semi-complète (T80)
  • 120 g de petit-suisse nature, 0% m.g
  • 1 jaune d'œuf
  • 1 pincée de sel
  • 10 g d'eau
La garniture
  • 500 g d'eau
  • 450 g de brocoli en fleurettes
  • 100 g de haricot vert frais équeutés
  • 150 g de petits pois frais écossés
  • beurre pour le moule
  • 200 g de lait écrémé
  • 2 œufs
  • 5 branches de menthe fraîche effeuillées
  • du sel
  • du poivre moulu

Kesulitan

mudah

Nutrisi per 1 part

Protein 19 g
Kalori 1063 kJ / 253 kcal
Lemak 6 g
Karbohidrat 33 g

Suka dengan apa yang Anda lihat?

Resep ini dan lebih dari 100 000 resep lainnya menanti Anda!

Daftar untuk uji coba gratis 30 hari kami dan temukan dunia Cookidoo®. Tanpa ikatan apa pun.

Daftar gratis Informasi selengkapnya

Juga ditampilkan di

Larousse Cuisiner light - Plats végétariens 13 Resep
Prancis

Anda mungkin juga menyukai...

Tampilkan semua

Curry d'épinards à la feta

4.4(256)

35min

Salade de chou rouge, boulgour et œuf dur

4.3(67)

45min

Chili Sin Carne

4.4(81)

30min

Tajine d'aubergine au piment

4.5(236)

30min

Dhal

4.5(436)

1h 40min

Riz aux brocolis, haricots verts et champignons

4.0(49)

40min

Lentilles (Chorba 3dess)

4.5(296)

1h 10min

Crumble légumes d'été et sauce au fromage frais

4.6(258)

50min

Dahl de lentilles corail, carottes, pois chiches et épinards

4.6(369)

30min

Ragoût africain de légumes aux cacahuètes

4.4(456)

45min

Pâtes au fenouil et à la sauce tomate

4.6(240)

45min

Pancakes aux épinards

4.6(115)

30min

 Tampilkan semua