Quiche légère aux légumes verts

Quiche légère aux légumes verts

2.8 56 peringkat

Persiapan 20 menit

Total 1j 30 menit

4 parts

Bahan-bahan

La pâte

150 g de farine semi-complète (T80)
120 g de petit-suisse nature, 0% m.g
1 jaune d'œuf
1 pincée de sel
10 g d'eau

La garniture

500 g d'eau
450 g de brocoli en fleurettes
100 g de haricot vert frais équeutés
150 g de petits pois frais écossés
beurre pour le moule
200 g de lait écrémé
2 œufs
5 branches de menthe fraîche effeuillées
du sel
du poivre moulu

Kesulitan

mudah

Nutrisi per 1 part

Protein 19 g

Kalori 1063 kJ / 253 kcal

Lemak 6 g

Karbohidrat 33 g

Suka dengan apa yang Anda lihat?

Resep ini dan lebih dari 100 000 resep lainnya menanti Anda!

Daftar untuk uji coba gratis 30 hari kami dan temukan dunia Cookidoo®. Tanpa ikatan apa pun.

Daftar gratis Informasi selengkapnya

Juga ditampilkan di

Larousse Cuisiner light - Plats végétariens 13 Resep
Prancis

Anda mungkin juga menyukai...

Tampilkan semua

Tarte chèvre, pomme et oignon

2j 15 menit

Taboulé libanais à la semoule de petit épeautre

Tanpa peringkat

Pancakes aux épinards

30 menit

Tartine végétarienne

40 menit

Tomates farcies aux herbes, polenta aux olives

45 menit

Paella végétarienne

50 menit

Flan de chèvre aux petits pois, mayonnaise d'avocat

3j 25 menit

Falafels

24j

Soufflé au beaufort et aux noisettes

45 menit

Purée butternut-noisettes

50 menit

Rainbow Bowl

1j 15 menit

Tian légumes-feta et compotée de poivrons avec le Découpe-minute

1j 50 menit

Tampilkan semua