Couscousknöderl mit Sesam

Couscousknöderl mit Sesam

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Persiapan 20 menit

Total 40 menit

6 Portionen

Bahan-bahan

Sesamsamen, weiß (siehe Tipp)
1 EL
Schwarzkümmelsamen
1 TL
Couscous
90 g
Milch
100 g
Kräuterfrischkäse
50 g
Salz
½ - ¾ TL
Pfeffer, frisch gemahlen
¼ - ½ TL
Kurkuma, gemahlen
1 Msp.
Wasser (siehe Tipp)
1000 g

Kesulitan

mudah

Nutrisi per 1 Portion

Protein 3 g

Kalori 314 kJ / 75 kcal

Lemak 2 g

Serat 2 g

Karbohidrat 12 g

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