
Perangkat & Aksesori
Tartinade au thon à l'avocat
Persiapan 5 menit
Total 10 menit
6 portions
Bahan-bahan
-
d'échalotes coupées en deux50 g
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de thon en boîte au naturel (1 boîte moyenne), égoutté280 g
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de moutarde20 g
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avocat (150 g env.)1
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de jus de citron30 g
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de yaourt nature (1 pot)125 g
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de fromage frais, type Madame Loïk80 g
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de sel à ajuster en fonction des goûts3 pincées
-
de poivre moulu à ajuster en fonction des goûts2 pincées
Nutrisi per 1 portion
Kalori
147.8 kcal /
618.3 kJ
Protein
15 g
Lemak
8.2 g
Karbohidrat
2.5 g
Serat
1.3 g
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