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Velouté de courge au curcuma, légumes vapeur et œuf au plat
Persiapan 20 menit
Total 55 menit
4 portions
Bahan-bahan
-
800 g de chair de courge d'hiver coupée en morceaux
-
2 c. à café de curcuma en poudre15 g de curcuma frais
-
650 g d'eau
-
8 pincées de sel à ajuster en fonction des goûts
-
4 pincées de poivre moulu à ajuster en fonction des goûts
-
250 g de carottes coupées en rondelles
-
350 g de pommes de terre coupées en dés
-
80 g d'oignon rouge coupé en fines lamelles
-
5 g d'huile végétale
-
300 g de champignons de Paris frais émincés
-
4 œufs
-
4 pincées de poivre fraîchement moulu à ajuster en fonction des goûts
-
30 g de crème fraîche
Kesulitan
mudah
Nutrisi per 1 portion
Protein
12 g
Kalori
1124.5 kJ /
269.2 kcal
Lemak
13.2 g
Serat
7.8 g
Karbohidrat
21.8 g
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Prancis
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