Migdałowy pudding chia z musem z mango i owocami

Migdałowy pudding chia z musem z mango i owocami

3.8 28 peringkat
Persiapan 20 menit
Total 10j 30 menit
4 porcje

Bahan-bahan

  • 140 g migdałów, blanszowanych uprzednio namoczonych 8 godz. (patrz wskazówka)
  • 400 g wody mineralnej, niegazowanej
  • 50 - 70 g syropu z agawy
    50 - 70 g syropu klonowego
  • 10 g karobu, mielonego
    10 g kakao naturalnego, niesłodzonego
  • 40 g nasion chia Melvit
  • 250 - 300 g mango, dojrzałego pokrojonego na kawałki (patrz wskazówka)
  • 5 liści mięty, świeżych (opsional)
  • 150 g owoców jagodowych, świeżych mieszanych, np. malin, borówek amerykańskich, jeżyn
    150 g truskawek, świeżych, pokrojonych w 3-4 mm plastry

Kesulitan

mudah


Nutrisi per 1 porcję

Protein 7.9 g
Kalori 1268 kJ / 302.8 kcal
Lemak 17 g
Serat 9.4 g
Karbohidrat 36.4 g

Suka dengan apa yang Anda lihat?

Resep ini dan lebih dari 100 000 resep lainnya menanti Anda!

Daftar untuk uji coba gratis 30 hari kami dan temukan dunia Cookidoo®. Tanpa ikatan apa pun.

Daftar gratis Informasi selengkapnya


Anda mungkin juga menyukai...

Tampilkan semua