Perangkat & Aksesori
Poulet à la sauce au poivron rouge et couscous de courgette et feta
Persiapan 10 menit
Total 55 menit
6 portions
Bahan-bahan
Poulet à la sauce au poivron rouge
-
6 - 8 cuisses de poulet avec peau
-
1 c. à café de sel
-
¼ c. à café de poivre, fraichement moulu
-
180 g de poivron rouge épépiné
-
1 gousse d'ail
-
300 g de tomate coupé en 2
-
30 g d'huile d'olive
Couscous de courgette et feta
-
200 g de couscous, moyen
-
15 g de persil plat frais
-
30 g d'huile d'olive
-
1 gousse d'ail
-
30 g d'échalote
-
150 g de courgette
-
200 g d'eau
-
1 cube de bouillon de poulet (pour 0,5l), émietté1 c. à soupe bombées de pâte de bouillon de poulet
-
100 g de feta
Kesulitan
mudah
Nutrisi per 1 portion
Protein
22 g
Kalori
1757 kJ /
420 kcal
Lemak
24 g
Serat
4.3 g
Karbohidrat
28 g
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