Kesulitan
Sebagian besar resep kami mudah. Ada beberapa membutuhkan lebih banyak waktu atau kemampuan memasak yang lebih akan dinilai sedang atau mahir
Waktu persiapan
Ini adalah berapa banyak waktu yang Anda butuhkan untuk menyiapkan hidangan ini.
Total waktu
Ini adalah waktu yang diperlukan untuk menyiapkan hidangan ini dari awal hingga akhir: membumbui, memanggang, mendinginkan, dll.
Ukuran porsi penyajian
Ini menunjukkan berapa banyak porsi yang didapatkan dari resep ini.
Bahan-bahan
- 60 gramů quinoy (v suchém stavu)
- 20 gramů ovesných vloček
- 50 gramů slunečnicových semínek
- 3 vejce
- 200 gramů řeckého jogurtu
- 2 čajové lžičky soli
- 70 gramů mrkve, na kousky
- 100 gramů vody
- 1 čajová lžička zeleninové dochucovací pasty
- ¼ čajové lžičky mletého černého pepře
- ¼ čajové lžičky římského kmínu, mletého
- 3 polévkové lžíce bílého jogurtu
- 50 - 70 gramů zeleninové směsi, např. okurka, paprika, ředkvičky, rukola, na proužky (cca 5 mm)
- 2 - 3 stonky čerstvé bazalky, jen lístky, podle chuti
- Nutrisi
- per 1 kus
- Kalori
- 772 kJ / 184 kcal
- Protein
- 9 g
- Karbohidrat
- 12 g
- Lemak
- 12 g
- Serat
- 2 g
Dalam Koleksi
Resep alternatif
Tampilkan semuaBanánové energetické tyčinky s ovesnými vločkami
1 Std. 10 Min
Lněné bezlepkové pečivo
1h
Jemná kuřecí prsa à la sous-vide
1 Std. 35 Min
Makoví šnečci
2 godz. 30 min
Sladký monkey bread
3h
Barbie pěna
2 godz. 10 min
Briošky – prasátka
2 Std.
Šunková rolka
20min
Borůvkové muffiny ze špaldy (bez cukru)
25min
Asijské knedlíčky plněné zelím a masem
1 Std. 35 Min
Hruškový štrúdl (bez cukru)
1 Std. 5 Min
Růžovo-zelené roládky
2 godz. 30 min