Nudel-Zucchini-Thunfisch-Auflauf

Nudel-Zucchini-Thunfisch-Auflauf

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Persiapan 15 menit

Total 1j

6 Portionen

Bahan-bahan

Fusilli
500 g
Thunfisch, in Lake (à 185 g), abgetropft, grob zerzupft
2 Dosen
Basilikum abgezupft
1 Bund
Mozzarella (à 125 g), abgetropft, halbiert
2 Kugeln
Zwiebeln halbiert
2
Knoblauchzehe
1
Olivenöl
20 g
Zucchini in mundgerechten Stücken
500 g
stückige Tomaten (à 400 g)
3 Dosen
Milch
350 g
Salz
1 ¾ TL
Pfeffer
¾ TL

Kesulitan

sedang

Nutrisi per 1 Portion

Protein 35 g

Kalori 2706 kJ / 647 kcal

Lemak 24 g

Serat 7.3 g

Karbohidrat 68 g

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