Smoothie menthe, mangue, vanille et citron bergamote

Smoothie menthe, mangue, vanille et citron bergamote

4.5 11 peringkat

Persiapan 5 menit

Total 5 menit

8 verres

Bahan-bahan

3 citrons bergamote le zeste d'1 citron et le jus des 3 citrons
1 bouquet de menthe fraîche équeuté
3 mangues (800 g de chair env.), coupées en morceaux
¼ c. à café de vanille en poudre
1000 g de lait d'avoine

1000 g de lait de soja, enrichi en calcium

Kesulitan

mudah

Nutrisi per 1 verre

Protein 1.4 g

Kalori 477.6 kJ / 112 kcal

Lemak 2.1 g

Serat 3 g

Karbohidrat 21.6 g

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