Mais mit gerösteten Pinienkernen

Mais mit gerösteten Pinienkernen

4.6 64 peringkat

Persiapan 10 menit

Total 20 menit

4 Portionen

Bahan-bahan

Öl
10 g
Mais TK
300 g
300 g Mais, aus der Dose, abgetropft
Erbsen, TK (siehe Tipp)
100 g
Möhren in Würfeln (1 cm)
100 g
Salz
½ TL
Pinienkerne
50 g

Kesulitan

mudah

Nutrisi per 1 Portion

Protein 7 g

Kalori 847 kJ / 202 kcal

Lemak 10 g

Serat 5.4 g

Karbohidrat 18 g

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