Perangkat & Aksesori
Kabeljau mit Blumenkohlpüree
Persiapan 30 menit
Total 50 menit
4 Portionen
Bahan-bahan
-
Sesam geschält50 g
-
grobes Meersalz10 g
-
rote Peperoni halbiert, ½ Peperoni in Streifen1
-
Blumenkohl in Röschen1000 g
-
Salz1 TL
-
Wasser500 g
-
1 Würfel Gemüsebrühe (für 0,5 l)Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht1 geh. TL
-
Pfeffer6 Prisen
-
Kabeljaufilets, frisch, ohne Haut (à ca. 150 g)4
-
Öl3 EL
-
Butter50 g
-
Limette Bio, von ½ Limette Saft ausgepresst und ½ Limette in Spalten1
-
Sahne40 g
-
Kreuzkümmel (Cumin)1 TL
Kesulitan
sedang
Nutrisi per 1 Portion
Protein
35 g
Kalori
1885 kJ /
450 kcal
Lemak
28 g
Karbohidrat
8 g
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