Perangkat & Aksesori
Sonnenweizen-Salat mit Meeresfrüchten
Persiapan 10 menit
Total 1j 10 menit
6 Portionen
Bahan-bahan
-
Knoblauchzehen4
-
Wasser1230 g
-
Kräutersalz3 TL
-
parboiled Weizen (z.B. Sonnenweizen von Ebly)250 g
-
Meeresfrüchte TK, gemischt, aufgetaut450 g
-
Zitrone unbehandelt, 1 TL Schale abgerieben und Saft ausgepresst1
-
Essig70 g
-
Öl70 g
-
1 Würfel Gemüsebrühe (für 0,5 l)Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht1 geh. TL
-
Pfeffer½ TL
Kesulitan
mudah
Nutrisi per 1 Portion
Protein
17 g
Kalori
1313 kJ /
314 kcal
Lemak
14 g
Serat
2.5 g
Karbohidrat
31 g
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