Smoothie jogurtowe z owocami

Name: Smoothie jogurtowe z owocami
Prep time: 5 min
Cook time: 5 min
Total time: 5 min
Yield: 5 szklanek
Ingredients: 240 g jabłek; 150 g fig; 250 g jogurtu typu greckiego; 150 g wody; 1 łyżeczka miodu

4.8 (79 peringkat)

Daftar gratis

Kesulitan mudah

Waktu persiapan 5 menit

Total waktu 5 menit

Ukuran porsi penyajian 5 szklanek

Bahan-bahan

240 g jabłek (ok. 2 szt.), bez gniazd nasiennych, pokrojonych w ćwiartki
150 g fig, pokrojonych w ćwiartki, lekko zmrożonych
atau 150 g gruszek, bez gniazd nasiennych, pokrojonych na kawałki, lekko zmrożonych
250 g jogurtu typu greckiego
150 g wody
atau 150 g mleka
1 łyżeczka miodu
½ łyżeczki cynamonu, mielonego (opsional)

Nutrisi: per 1 szklankę
Kalori: 382.6 kJ / 91.5 kcal
Protein: 4.7 g
Karbohidrat: 19.2 g
Lemak: 0.2 g
Lemak Jenuh: 0 g
Serat: 2 g
Natrium: 22 mg