Avocado-Bohnen-Hummus

Avocado-Bohnen-Hummus

4.3 212 peringkat

Persiapan 10 menit

Total 10 menit

10 Portionen

Bahan-bahan

Knoblauchzehe
1
Sesam
20 g
Olivenöl
30 g
Limettensaft
30 g
Pfeffer
½ TL
Salz
¼ TL
Kreuzkümmel (Cumin), gemahlen
½ TL
Avocado (Fruchtfleisch ca. 220 g), in Stücken
1
Koriander abgezupft
2 Stängel
weiße Bohnen (Abtropfgew. 250 g), abgetropft
1 Dose

Kesulitan

mudah

Nutrisi per 1 Portion

Protein 3 g

Kalori 504 kJ / 120 kcal

Lemak 10 g

Serat 3 g

Karbohidrat 5 g

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