Smoothie de plátano y arándanos

Smoothie de plátano y arándanos

4.4 67 peringkat

Persiapan 5 menit

Total 5 menit

2 vasos

Bahan-bahan

2 plátanos en trozos (aprox. 200 g)
80 g de arándanos congelados
1 cucharada de germen de trigo

1 cucharada de semillas de lino
125 g de yogur natural
20 g de jengibre fresco (opsional) pelada
230 g de leche de almendras fría

Kesulitan

mudah

Nutrisi per 1 vaso

Protein 6 g

Kalori 1039.5 kJ / 248.5 kcal

Lemak 5.4 g

Serat 4.2 g

Karbohidrat 43.8 g

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