Smoothie de frutos rojos con avena y muesli

Smoothie de frutos rojos con avena y muesli

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Persiapan 10 menit

Total 10 menit

4 vasos

Bahan-bahan

100 g de frambuesas congeladas
100 g de fresas congeladas
50 g de arándanos rojos deshidratados
250 g de zumo de manzana frío (sin azúcar añadido)
30 g de copos de avena
70 g de muesli (sin azúcar añadido)
500 g de yogur natural

Kesulitan

mudah

Nutrisi per 1 vaso

Protein 8.5 g

Kalori 888 kJ / 212.5 kcal

Lemak 6.3 g

Serat 4.5 g

Karbohidrat 30.2 g

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