Kesulitan
Sebagian besar resep kami mudah. Ada beberapa membutuhkan lebih banyak waktu atau kemampuan memasak yang lebih akan dinilai sedang atau mahir
Waktu persiapan
Ini adalah berapa banyak waktu yang Anda butuhkan untuk menyiapkan hidangan ini.
Total waktu
Ini adalah waktu yang diperlukan untuk menyiapkan hidangan ini dari awal hingga akhir: membumbui, memanggang, mendinginkan, dll.
Ukuran porsi penyajian
Ini menunjukkan berapa banyak porsi yang didapatkan dari resep ini.
Bahan-bahan
- 500 γρ. νερό
- 1 κ.γλ. αλάτι, και λίγο ακόμα ανάλογα με τις προτιμήσεις σας
- 150 γρ. σπόρους σπελτ
- 200 γρ. κόκκινες πιπεριές, κομμένες σε κύβους (περίπου 0.5 εκ.)
- 300 γρ. στήθη κοτόπουλου, χωρίς πέτσα, χωρίς κόκκαλα, κομμένα σε λωρίδες (περίπου 5 εκ. x 1 εκ.)
- 50 γρ. εξαιρετικά παρθένο ελαιόλαδο
- 2 πρέζες αλεσμένο πιπέρι, και λίγο ακόμα ανάλογα με τις προτιμήσεις σας
- 40 γρ. αμύγδαλα
- 40 γρ. εσαλότ
- 4 - 5 κλωνάρια φρέσκα ανάμεικτα αρωματικά βότανα (π.χ. κόλιανδρο, μαϊντανό), μόνο τα φύλλα
-
20
γρ. ξύδι από κρασί
atau 20 γρ. βαλσαμικό ξύδι - 20 γρ. χυμό λεμονιού, φρεσκοστυμμένο (opsional)
- 60 γρ. ρόκα
-
20
γρ. κουκουνάρι
atau 20 γρ. ξηρούς καρπούς, ολόκληρους (π.χ. καρύδια, φουντούκια)
- Nutrisi
- per 1 μερίδα
- Kalori
- 1224 kJ / 292 kcal
- Protein
- 19 g
- Karbohidrat
- 19 g
- Lemak
- 15 g
- Serat
- 5 g
Dalam Koleksi
Resep alternatif
Tampilkan semuaΣαλάτα ζυμαρικών
35min
Σαλάτα με μαύρες φακές, ντοματίνια και φέτα
40min
Φάβα παραδοσιακή
50min
Ρώσικη σαλάτα
1 Std. 20 Min
Ρωσική σαλάτα με παντζάρια
1h 10min
Ασιατικά ρολά (spring rolls) με λαχανικά
Tanpa peringkat
Σαλάτα νισουάζ με τόνο και βινεγκρέτ βατόμουρο και μέλι
Tanpa peringkat
Γρήγορα σουφλέ τυριών
45min
Σαλάτα του Καίσαρα με κοτόπουλο
30min
Τραγανή σαλάτα με καρότα και μήλα
10min
Τυροπιτάκια
35min
Σαλάτα coleslaw
10min