Zander mit Spinat

Zander mit Spinat

3.6 16 peringkat

Persiapan 15 menit

Total 30 menit

2 Portionen

Bahan-bahan

Zwiebel halbiert
1
Knoblauchzehe
1
Olivenöl
3 EL
Butter weich
1 TL
Blattspinat, TK aufgetaut, leicht ausgedrückt
400 g
Cherry-Tomaten halbiert
200 g
Zucker
1 Prise
Salz
1 TL
Pfeffer
4 Prisen
Kichererbsen (Abtropfgew. 425 g), abgetropft
1 Dose
Zanderfilet, ohne Haut (à 150 g)
2 Stücke
Kreuzkümmel, gemahlen
2 Prisen

Kesulitan

mudah

Nutrisi per 1 Portion

Protein 51 g

Kalori 2709 kJ / 645 kcal

Lemak 24 g

Karbohidrat 45 g

Suka dengan apa yang Anda lihat?

Resep ini dan lebih dari 100 000 resep lainnya menanti Anda!

Daftar untuk uji coba gratis 30 hari kami dan temukan dunia Cookidoo®. Tanpa ikatan apa pun.

Daftar gratis Informasi selengkapnya

Juga ditampilkan di

ESSEN & TRINKEN – Sonderheft 1/2017 90 Resep
Jerman

Anda mungkin juga menyukai...

Tampilkan semua

Knuspriger Parmesanlachs mit Gemüse und Zitronensauce

1 h

Gemüsenudeln mit Thunfischsauce

35 min

Fischsteaks an Tomatensauce mit Kartoffeln

50 min

Couscous-Lachs-Bowl

50 min

Spinat-Kabeljau-Farfalle

50 min

Specklachs mit Kartoffel-Erbsen-Stampf

30 min

Spargel-Lachs-Sauce zu Nudeln

35 min

Fisch-Tacos

45 min

Thunfisch-Spaghetti

45 min

Gegrillter Pesto-Lachs mit Pilz-Risoni

40 min

Salz-Forellen mit Gemüse und Senfsauce

1 h 20 min

Schwarze Spaghetti mit Parmesan-Sauce und Garnelen

45 min

Tampilkan semua