Kari s lilkem, špenátem a čočkou

Kari s lilkem, špenátem a čočkou

4.4 45 peringkat

Persiapan 10 menit

Total 25 menit

6 porcí

Bahan-bahan

10 gramů čerstvého koriandru na servírování
120 gramů cibule na čtvrtky
2 stroužky česneku
10 gramů čerstvého zázvoru na kolečka (2 mm)
1 zelená chilli paprička napůl
15 gramů olivového oleje
350 gramů lilku na kostičky (1 cm)
150 gramů červené čočky propláchnuté
1 čajová lžička hořčičného semínka černého
2 čajové lžičky garam masaly
15 gramů rajčatového protlaku
¼ čajové lžičky mořské soli
300 gramů zeleninového vývaru
450 gramů rajčat na čtvrtky
400 gramů kokosového mléka
150 gramů čerstvého špenátu

Kesulitan

mudah

Nutrisi per 1 porci

Protein 8.9 g

Kalori 731 kJ / 175 kcal

Lemak 4.4 g

Karbohidrat 24.9 g

Suka dengan apa yang Anda lihat?

Resep ini dan lebih dari 100 000 resep lainnya menanti Anda!

Daftar untuk uji coba gratis 30 hari kami dan temukan dunia Cookidoo®. Tanpa ikatan apa pun.

Daftar gratis Informasi selengkapnya

Juga ditampilkan di

Večeře raz dva 10 Resep
Republik Ceko

Anda mungkin juga menyukai...

Tampilkan semua

Frittata s batáty, cuketou a kozím sýrem

45 menit

Asijská risottata s nudlemi a zeleninou

30 menit

Risottata mafaldine s krémovou houbovo-rajčatovou omáčkou

30 menit

Šišky se skořicovým cukrem

1j 25 menit

Těstoviny s fenyklem a rajčatovou omáčkou

45 menit

Penne v rajčatovo-amarantové omáčce - z jednoho hrnce

30 menit

Lilkové ragú s cizrnou

45 menit

Květákovo-sýrové placičky

35 menit

Těstoviny s citrónovým pestem, hráškem a fazolkami - z jednoho hrnce

35 menit

Květáková pizza

30 menit

Lilkové kari s kokosovým mlékem a arašídovým máslem

30 menit

Brokolicový salát s chilli a citrónovou emulzí

30 menit

Tampilkan semua