Perangkat & Aksesori
Linsen-Auflauf
Persiapan 20 menit
Total 1j 20 menit
6 Portionen
Bahan-bahan
-
Kokosöl und etwas mehr zum Einfetten40 g
-
rote Linsen250 g
-
Gouda200 g
-
Zwiebeln halbiert150 g
-
Knoblauchzehen2
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Staudensellerie in Stücken100 g
-
Paprika de la Vera1 EL
-
Kreuzkümmel, gemahlen2 TL
-
Cayenne-Pfeffer1 Prise
-
Wasser600 g
-
Gewürzpaste für Fleischbrühe1 TL
-
Sojasauce60 g
-
Möhren in Scheiben (3 mm)200 g
-
Zucchini in Würfeln (1 cm)200 g
-
Kastanienmehl80 g
-
Eier2
-
frische Tomaten in Scheiben zum Garnieren2
Kesulitan
mudah
Nutrisi per 1 Portion
Protein
23 g
Kalori
1739 kJ /
415 kcal
Lemak
22 g
Serat
10.5 g
Karbohidrat
28 g
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