Hummus

Hummus

4.3 127 peringkat

Persiapan 15 menit

Total 20 menit

6 Portionen

Bahan-bahan

Petersilie abgezupft
5 Stängel
Kichererbsen (Abtropfgew. je 265 g)
2 Dosen
Tahin
60 g
Olivenöl und etwas mehr zum Beträufeln
40 g
Gemüsebrühe, flüssig
50 g
Zitronensaft
2 - 3 EL
Salz
½ TL
Pfeffer
3 Prisen
Kreuzkümmel, gemahlen
1 TL
Salatgurke in Stiften
1
Fladenbrot in Stücken
1

Kesulitan

mudah

Nutrisi per 1 Portion

Natrium 961 mg

Protein 15 g

Kalori 1716 kJ / 410 kcal

Lemak 20 g

Serat 9 g

Lemak Jenuh 3 g

Karbohidrat 46 g

Suka dengan apa yang Anda lihat?

Resep ini dan lebih dari 100 000 resep lainnya menanti Anda!

Daftar untuk uji coba gratis 30 hari kami dan temukan dunia Cookidoo®. Tanpa ikatan apa pun.

Daftar gratis Informasi selengkapnya

Juga ditampilkan di

ESSEN & TRINKEN 2/2016 48 Resep
Jerman

Anda mungkin juga menyukai...

Tampilkan semua

Joppiesauce

45 menit

Chili-Cheese-Dip

15 menit

Salsa Roja

20 menit

Sauce Béarnaise

40 menit

Sauce Hollandaise

15 menit

BBQ-Tomaten-Aufstrich

10 menit

Veganer Paprika-Cashew-Dip

30 menit

Avocado-Sardellen-Aufstrich

10 menit

Bohnenmus

20 menit

Eierpaste

50 menit

Sauce Hollandaise

15 menit

Pistazien-Frischkäse-Aufstrich

5 menit

Tampilkan semua