Hummus

Hummus

4.3 132 peringkat

Persiapan 15 menit

Total 20 menit

6 Portionen

Bahan-bahan

Petersilie abgezupft
5 Stängel
Kichererbsen (Abtropfgew. je 265 g)
2 Dosen
Tahin
60 g
Olivenöl und etwas mehr zum Beträufeln
40 g
Gemüsebrühe, flüssig
50 g
Zitronensaft
2 - 3 EL
Salz
½ TL
Pfeffer
3 Prisen
Kreuzkümmel, gemahlen
1 TL
Salatgurke in Stiften
1
Fladenbrot in Stücken
1

Kesulitan

mudah

Nutrisi per 1 Portion

Natrium 961 mg

Protein 15 g

Kalori 1716 kJ / 410 kcal

Lemak 20 g

Serat 9 g

Lemak Jenuh 3 g

Karbohidrat 46 g

Suka dengan apa yang Anda lihat?

Resep ini dan lebih dari 100 000 resep lainnya menanti Anda!

Daftar untuk uji coba gratis 30 hari kami dan temukan dunia Cookidoo®. Tanpa ikatan apa pun.

Daftar gratis Informasi selengkapnya

Juga ditampilkan di

ESSEN & TRINKEN 2/2016 48 Resep
Jerman

Anda mungkin juga menyukai...

Tampilkan semua

Paprikasauce mit Bratwurstbällchen zu Nudeln

30 Min

Tomatenketchup

1 Std. 20 Min

Möhrensauce

25 Min

Rote Mojo-Sauce

10 Min

Spinat-Sahne-Sauce

25 Min

Pilz-Walnuss-Pesto

40 Min

Brokkoli-Gorgonzola-Sauce mit Hähnchen

40 Min

Geflügellebercreme

5 Std. 30 Min

Sauce Bologneser Art mit Sojabröseln

25 Min

Kürbiskern-Pesto

10 Min

Kürbis-Aprikosen-Chutney

1 Std.

Avocado-Mayonnaise

15 Min

Tampilkan semua