Hummus aus dicken Bohnen

Hummus aus dicken Bohnen

4.4 32 peringkat

Persiapan 15 menit

Total 1j 15 menit

4 Portionen

Bahan-bahan

dicke Bohnen, TK
300 g
Wasser
150 g
Salz
1 TL
Schalotten (ca. 50 g)
2
Knoblauchzehe
1
glatte Petersilie (ca. 20 g), ohne Stiele
½ Bund
Tahin
100 g
Zitronensaft
30 g
Olivenöl
70 g
Kreuzkümmel, gemahlen
2 TL
Cayenne-Pfeffer, gemahlen
½ TL

Kesulitan

mudah

Nutrisi per 1 Portion

Protein 11 g

Kalori 1626 kJ / 388 kcal

Lemak 31 g

Serat 4.5 g

Karbohidrat 17 g

Suka dengan apa yang Anda lihat?

Resep ini dan lebih dari 100 000 resep lainnya menanti Anda!

Daftar untuk uji coba gratis 30 hari kami dan temukan dunia Cookidoo®. Tanpa ikatan apa pun.

Daftar gratis Informasi selengkapnya

Juga ditampilkan di

Köstlicher Alltag! 10 Resep
Jerman

Anda mungkin juga menyukai...

Tampilkan semua

Zucchini-Frischkäse-Sauce

30 Min

Pilz-Walnuss-Pesto

40 Min

Pesto mit Walnuss und Ricotta

10 Min

Senf, indisch

15 Min

Kürbis-Aprikosen-Chutney

1 Std.

Avocado-Mayonnaise

15 Min

Paprika-Walnuss-Dip

5 Min

Tomaten-Ketchup

40 Min

Buttersauce zu Fleisch oder Fisch

30 Min

Rote-Linsen-Aufstrich

35 Min

Kichererbsencreme

9 Std. 45 Min

Hirseaufstrich mit Apfel

30 Min

Tampilkan semua