Perangkat & Aksesori
Couscous végétarien
Persiapan 10 menit
Total 35 menit
4 portions
Bahan-bahan
-
80 g d'oignon coupé en deux
-
20 g de beurre
-
200 g de graines de couscous fine
-
600 g d'eau
-
10 g d'huile d'olive
-
2 - 4 pincées de sel à ajuster en fonction des goûts
-
200 g de petits pois frais ou surgelés
-
80 g de poivron rouge ou autre, détaillé en brunoise
-
1 cube de bouillon de légumes 100% végétal
-
1 c. à café de ras el-hanout
-
100 g de brocoli détaillé en petits bouquets
-
4 fonds d'artichaut en conserve, coupés en six
-
200 g de courgette coupée en dés
-
150 g de pois chiches en conserve égouttés
-
le zeste d'un citron jaune, râpé grossièrement, sans la pulpe1 citron confit râpé grossièrement, sans la pulpe
-
200 g de tomates épépinées et coupées en quatre
-
1 - 2 pincées de poivre moulu à ajuster en fonction des goûts
Kesulitan
mudah
Nutrisi per 1 portion
Protein
17 g
Kalori
1607 kJ /
380 kcal
Lemak
10 g
Serat
13 g
Karbohidrat
55 g
Suka dengan apa yang Anda lihat?
Resep ini dan lebih dari 100 000 resep lainnya menanti Anda!
Daftar gratis Informasi selengkapnyaJuga ditampilkan di
Escale gourmande
10 Resep
Prancis
Prancis
Anda mungkin juga menyukai...
Tampilkan semuaGratin d'asperges à l'appenzeller
1j 10 menit
Clafoutis aux petits pois, ricotta et menthe
Tanpa peringkat
Tarte fleur aux patates douces
1j 10 menit
Flans salés aux légumes, mimolette et ciboulette
30 menit
Soupe de nouilles au tofu fumé, épinards et champignons de Paris
35 menit
Pâtes au pesto, tomates cerise et basilic
35 menit
Curry de lentilles aux épinards
40 menit
Courgettes farcies avec du riz aux tomates
1j 30 menit
Courges butternut rôties, quinoa et fromage de chèvre
1j 25 menit
Poêlée de tofu et céleri sucré salé
2j
Millet au curry et poulet
35 menit
Macaroni à la montagnarde
45 menit