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Käse-Omelette mit Spinat

Käse-Omelette mit Spinat
4.5 321 peringkat
Persiapan 20 menit
Total 30 menit
1 Portion
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Bahan-bahan

  • Salz
    2 Prisen
  • Pfeffer
    2 Prisen
  • Emmentaler in Stücken
    40 g
  • Ei Größe L
    1
  • Mehl
    20 g
  • Milch
    40 g
  • Schalotte
    1
  • Butter
    15 g
  • Blattspinat TK, aufgetaut, ausgedrückt
    100 g
  • Muskat
    1 Prise
  • Tomaten halbiert
    100 g
    100 g Cherry-Tomaten, geviertelt

Kesulitan

sedang

Nutrisi per 1 Portion

Protein 26 g
Kalori 2175 kJ / 520 kcal
Lemak 36 g
Serat 4.3 g
Karbohidrat 22 g

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