Hummus

Hummus

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Persiapan 10 menit

Total 10 menit

10 Portionen

Bahan-bahan

Kichererbsen (Bruttogew. 560 g)
1 Dose
Knoblauchzehen
2 - 3
Petersilie abgezupft, und etwas mehr zum Bestreuen
4 Stängel
Olivenöl
50 g
Zitronensaft
15 - 20 g
Salz
1 TL
Kreuzkümmel (Cumin), gemahlen
1 TL
Cayenne-Pfeffer
¼ TL
Tahin
30 g

Kesulitan

mudah

Nutrisi per 1 Portion

Protein 3 g

Kalori 463 kJ / 111 kcal

Lemak 7 g

Serat 1.9 g

Karbohidrat 7 g

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