Perangkat & Aksesori
Muscheln mit Tomatensauce
Persiapan 15 menit
Total 40 menit
4 Portionen
Bahan-bahan
-
Zwiebeln halbiert100 g
-
rote Paprika in Stücken100 g
-
grüne Paprika in Stücken100 g
-
Knoblauchzehen2
-
Olivenöl50 g
-
passierte Tomaten aus der Dose500 g
-
Basilikum abgezupft1 - 2 Stängel
-
1 Würfel Gemüsebrühe (für 0,5 l)Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht1 geh. TL
-
Cayenneschote, frisch klein1
-
Miesmuscheln, frisch, gesäubert1500 g
Kesulitan
sedang
Nutrisi per 1 Portion
Protein
8 g
Kalori
814 kJ /
194 kcal
Lemak
14 g
Serat
3.7 g
Karbohidrat
8 g
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