Muscheln mit Tomatensauce

Muscheln mit Tomatensauce

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Persiapan 15 menit
Total 40 menit
4 Portionen

Bahan-bahan

  • Zwiebeln halbiert
    100 g
  • rote Paprika in Stücken
    100 g
  • grüne Paprika in Stücken
    100 g
  • Knoblauchzehen
    2
  • Olivenöl
    50 g
  • passierte Tomaten aus der Dose
    500 g
  • Basilikum abgezupft
    1 - 2 Stängel
  • Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht
    1 geh. TL
    1 Würfel Gemüsebrühe (für 0,5 l)
  • Cayenneschote, frisch klein
    1
  • Miesmuscheln, frisch, gesäubert
    1500 g

Kesulitan

sedang


Nutrisi per 1 Portion

Protein 8 g
Kalori 814 kJ / 194 kcal
Lemak 14 g
Serat 3.7 g
Karbohidrat 8 g

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