Kesulitan
Sebagian besar resep kami mudah. Ada beberapa membutuhkan lebih banyak waktu atau kemampuan memasak yang lebih akan dinilai sedang atau mahir
Waktu persiapan
Ini adalah berapa banyak waktu yang Anda butuhkan untuk menyiapkan hidangan ini.
Total waktu
Ini adalah waktu yang diperlukan untuk menyiapkan hidangan ini dari awal hingga akhir: membumbui, memanggang, mendinginkan, dll.
Ukuran porsi penyajian
Ini menunjukkan berapa banyak porsi yang didapatkan dari resep ini.
Bahan-bahan
- 500 gramů vody
- 350 gramů zeleného chřestu, na kousky (2-3 cm)
- 200 gramů cukety, na kolečka (0.5 cm)
- 10 gramů šalotky
- 50 gramů extra panenského olivového oleje
- 2 růžové grapefruity, šťáva a dužnina
- ½ čajové lžičky soli
- 1 špetka bílého pepře, mletého
- 2 čajové lžičky chia semínek
- 50 - 100 gramů baby špenátu, očištěného a osušeného
- 40 gramů vlašských ořechů, loupaných, nasekaných
- 1 polévková lžíce slunečnicových semínek
- 1 polévková lžíce dýňových semínek
- Nutrisi
- per 1 porci
- Kalori
- 1205 kJ / 288 kcal
- Protein
- 8.1 g
- Karbohidrat
- 11.2 g
- Lemak
- 23.7 g
- Serat
- 5.9 g
Suka dengan yang Anda lihat? Resep ini dan lebih dari 80 000 resep lainnya menanti Anda!
Daftar gratis
Informasi selengkapnya
Dalam Koleksi
Resep alternatif
Tampilkan semua
Houskové knedlíky
50 min
Bramborová kaše s medvědím česnekem a hořčičným máslem
50 min
Karlovarské knedlíky
50 min
Bramborové knedlíky
1 godz. 50 min
Kynuté knedlíky trochu jinak
1 godz.
Bramborová kaše
50 min
Moravské zelí
25 min
Gratinované brambory
1 godz. 15 min
Vařené brambory
30 min
Salát z červeného zelí a hrušek s koriandrem
5 min
Volská oka v páře
15 Min
Těstovinový salát se zeleninou a bylinkovo-česnekovým aioli
30 min