Salát s cuketou a chřestem

Salát s cuketou a chřestem

3.5 6 peringkat

Persiapan 10 menit

Total 35 menit

4 porce

Bahan-bahan

500 gramů vody
350 gramů zeleného chřestu na kousky (2-3 cm)
200 gramů cukety na kolečka (0.5 cm)
10 gramů šalotky
50 gramů extra panenského olivového oleje
2 růžové grapefruity šťáva a dužnina
½ čajové lžičky soli
1 špetka bílého pepře, mletého
2 čajové lžičky chia semínek
50 - 100 gramů baby špenátu očištěného a osušeného
40 gramů vlašských ořechů, loupaných, na půlky nasekaných
1 polévková lžíce slunečnicových semínek
1 polévková lžíce dýňových semínek

Kesulitan

mudah

Nutrisi per 1 porci

Protein 8.1 g

Kalori 1205 kJ / 288 kcal

Lemak 23.7 g

Serat 5.9 g

Karbohidrat 11.2 g

Suka dengan apa yang Anda lihat?

Resep ini dan lebih dari 100 000 resep lainnya menanti Anda!

Daftar untuk uji coba gratis 30 hari kami dan temukan dunia Cookidoo®. Tanpa ikatan apa pun.

Daftar gratis Informasi selengkapnya

Juga ditampilkan di

Cuketa 10 Resep
Republik Ceko

Anda mungkin juga menyukai...

Tampilkan semua

Rajčatové čatní

1j 30 menit

Houskové knedlíky

50 menit

Avokádovo-vajíčková pomazánka

25 menit

Krupicové noky

45 menit

Bramborová kaše (s krytem mixovacích nožů 2v1)

35 menit

Kapání do polévky

25 menit

Pudingové šneky s rozinkami

2j 40 menit

Bramborovo-dýňová kaše

35 menit

Tradiční chléb se semínky

1j 50 menit

Dušená mrkev

20 menit

Quinoa tabouleh

12j 40 menit

Brambory na středozemní způsob

2j 30 menit

Tampilkan semua