Salát s cuketou a chřestem

Salát s cuketou a chřestem

3.5 6 peringkat

Persiapan 10 menit

Total 35 menit

4 porce

Bahan-bahan

500 gramů vody
350 gramů zeleného chřestu na kousky (2-3 cm)
200 gramů cukety na kolečka (0.5 cm)
10 gramů šalotky
50 gramů extra panenského olivového oleje
2 růžové grapefruity šťáva a dužnina
½ čajové lžičky soli
1 špetka bílého pepře, mletého
2 čajové lžičky chia semínek
50 - 100 gramů baby špenátu očištěného a osušeného
40 gramů vlašských ořechů, loupaných, na půlky nasekaných
1 polévková lžíce slunečnicových semínek
1 polévková lžíce dýňových semínek

Kesulitan

mudah

Nutrisi per 1 porci

Protein 8.1 g

Kalori 1205 kJ / 288 kcal

Lemak 23.7 g

Serat 5.9 g

Karbohidrat 11.2 g

Suka dengan apa yang Anda lihat?

Resep ini dan lebih dari 100 000 resep lainnya menanti Anda!

Daftar untuk uji coba gratis 30 hari kami dan temukan dunia Cookidoo®. Tanpa ikatan apa pun.

Daftar gratis Informasi selengkapnya

Juga ditampilkan di

Cuketa 10 Resep
Republik Ceko

Anda mungkin juga menyukai...

Tampilkan semua

Houskové knedlíky

50min

Ratatouille

40min

Dušený špenát

25min

Volská oka v páře

15min

Dušená mrkev

20min

Tradiční chléb se semínky

1h 50min

Kynuté knedlíky trochu jinak

1h

Bramborová kaše (s krytem mixovacích nožů 2v1)

35min

Avokádovo-vajíčková pomazánka

25min

Květáková rýže

14min

Bramborovo - zeleninové pyré

40min

Karlovarské knedlíky

50min

Tampilkan semua