Tintenfisch mit Erbsen

Tintenfisch mit Erbsen

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Persiapan 15 menit

Total 35 menit

4 Portionen

Bahan-bahan

Knoblauchzehe
1
Petersilie ohne Stiele
1 Bund
Öl
40 g
Chilipulver
1 Prise
trockener Weißwein
100 g
stückige Tomaten, aus der Dose
200 g
Salz
1 TL
Pfeffer
¼ TL
Erbsen, frisch
300 g
300 g Erbsen, TK, aufgetaut
Tintenfische, ganz, klein
400 g

Kesulitan

mudah

Nutrisi per 1 Portion

Protein 22 g

Kalori 1091 kJ / 260 kcal

Lemak 11 g

Serat 4.6 g

Karbohidrat 13 g

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