Perangkat & Aksesori
Tintenfisch mit Erbsen
Persiapan 15 menit
Total 35 menit
4 Portionen
Bahan-bahan
-
Knoblauchzehe1
-
Petersilie ohne Stiele1 Bund
-
Öl40 g
-
Chilipulver1 Prise
-
trockener Weißwein100 g
-
stückige Tomaten, aus der Dose200 g
-
Salz1 TL
-
Pfeffer¼ TL
-
300 g Erbsen, TK, aufgetautErbsen, frisch300 g
-
Tintenfische, ganz, klein400 g
Kesulitan
mudah
Nutrisi per 1 Portion
Protein
22 g
Kalori
1091 kJ /
260 kcal
Lemak
11 g
Serat
4.6 g
Karbohidrat
13 g
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