![Zielony koktajl z jarmużem i ananasem Moniki Rachwał Zielony koktajl z jarmużem i ananasem Moniki Rachwał](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/2635033B-1C62-4DB8-9F3C-F86996E8A043/Derivates/54302FFD-096A-430B-AC45-70CADCC8197C.jpg)
Kesulitan
Sebagian besar resep kami mudah. Ada beberapa membutuhkan lebih banyak waktu atau kemampuan memasak yang lebih akan dinilai sedang atau mahir
Waktu persiapan
Ini adalah berapa banyak waktu yang Anda butuhkan untuk menyiapkan hidangan ini.
Total waktu
Ini adalah waktu yang diperlukan untuk menyiapkan hidangan ini dari awal hingga akhir: membumbui, memanggang, mendinginkan, dll.
Ukuran porsi penyajian
Ini menunjukkan berapa banyak porsi yang didapatkan dari resep ini.
Bahan-bahan
- 40 g płatków owsianych
- 100 g wody, gorącej
- 700 g ananasa, świeżego, pokrojonego na kawałki
- 50 g jarmużu, bez twardych łodyg
- 25 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
- 200 g wody mineralnej, niegazowanej
- Nutrisi
- per 1 porcję
- Kalori
- 448.2 kJ / 107.1 kcal
- Protein
- 2.5 g
- Karbohidrat
- 24.9 g
- Lemak
- 0.8 g
- Lemak Jenuh
- 0.1 g
- Serat
- 3.2 g
- Natrium
- 7.8 mg