Eszközök és tartozékok
Pudin de semillas de chia
Előkészítés 5p
Összesen 1óra 15p
8 raciones
Összetevők
-
500 g de leche de almendras, soja, avena, etc.500 g de leche
-
½ cucharadita de vainilla líquida½ cucharadita de canela molida
-
3 cucharadas de azúcar moreno60 g de miel
-
1 pellizco de sal
-
100 - 120 g de semillas de chía
-
120 g de fruta fresca variada, (manzana, pera, mandarina, etc.)120 g de frutos rojos frescos variados (fresas, frambuesas, arándanos, grosellas, granos de granada, etc.)
-
4 cucharadas de frutos secos
Nehézség
könnyű
Tápérték ekkora adagban: 1 ración
Fehérje
6.6 g
Kalória
790 kJ /
189 kcal
Zsír
13.1 g
Rost
2.6 g
Szénhidrát
11.2 g
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