Hummus z buraka

Hummus z buraka

4.0 41 értékelés

Előkészítés 10p

Összesen 1óra

10 porcji

Összetevők

800 g wody
400 g czerwonych buraków małych, umytych, w łupinach
1 ząbek czosnku
240 g białej ciecierzycy, z puszki odsączonej z zalewy
25 g soku z cytryny świeżo wyciśniętego
150 g jogurtu naturalnego typu greckiego
1 łyżka pasty tahini (pasty sezamowej)
10 g oliwy z oliwek
¾ łyżeczki soli
2 - 3 szczypty pieprzu czarnego, mielonego

Nehézség

könnyű

Tápérték ekkora adagban: 1 porcję

Fehérje 3.1 g

Kalória 302 kJ / 72 kcal

Zsír 2.8 g

Rost 1.9 g

Szénhidrát 8.9 g

Tetszik, amit lát?

Ez a recept és több mint 100 000 másik vár Önre!

Regisztráljon 30 napos ingyenes próbaverzióra, és fedezze fel a Cookidoo® világát. Nincs kötöttség.

Regisztráljon ingyen További információ

Szintén szerepel a

APETYT NA WEGE 66 Recept
Lengyelország

Talán még tetszeni fog...

Összes megjelenítése

Winegret w stylu azjatyckim

10p

Pâté z wędzonego pstrąga

1óra 20p

Pasta z kaszy pęczak i pora

40p

Pasta z kaszy jęczmiennej z suszonymi pomidorami

1óra

Pâté z kurzych wątróbek

3óra 30p

Pasta jajeczna z makrelą i chrzanem

1óra

Sos pomidorowy marinara

55p

Sos pomidorowy z soczewicą (ragù)

1óra 5p

Spiralizowana cukinia w kremowym pesto z awokado (TM7, TM6, TM5)

30p

Smarowidło (pâté) z tuńczyka

1óra 55p

Pasta z pieczonej papryki i orzechów

10p

Pasztet z brukwi

2óra 5p

Összes megjelenítése