Nehézség
A legtöbb receptünk egyszerűen elkészíthető. Közepes vagy haladó besorolást adtunk azoknak, amelyeket egy kicsivel több időbe telik elkészíteni, vagy nagyobb konyhai rutint igényelnek.
Előkészítési idő
Ennyi időre lesz szüksége az étel elkészítéséhez.
Összes idő
Ennyi időbe telik elkészíteni ezt a receptet az elejétől a végéig: marinálás, sütés, hűtés stb.
Adag
Ez mutatja, hogy hány adagra szól a recept.
Összetevők
- 400 g śmietany, min. 30% tłuszczu, dobrej jakości, w tym 200 g mocno schłodzonej, prosto z lodówki
- ¼ łyżeczki cynamonu, mielonego, plus dodatkowa ilość do oprószenia
- 100 g gorzkiej czekolady, o zawartości min. 70% kakao, pokrojonej na kawałki
-
15
g cukru waniliowego, wykonanego w TM
vagy 30 g cukru wanilinowego - 300 g mleka
- 1 łyżeczka korzennej przyprawy do piernika, wykonanej w TM
- 2 szczypty gałki muszkatołowej, mielonej
- 1 - 2 szczypty kardamonu, mielonego
- Tápérték
- ekkora adagban: 1 porcję
- Kalória
- 2332 kJ / 557 kcal
- Fehérje
- 6 g
- Szénhidrát
- 22 g
- Zsír
- 50 g
- Telített zsír
- 30 g
- Rost
- 3 g
- Nátrium
- 75 mg
A kollekciókban
Alternatív receptek
Összes megjelenítéseProteinowy koktajl z owocami jagodowymi
10 min
Zielone smoothie z mango
5 min
Koktajl ananasowo-kokosowy z imbirem
10 min
Smoothie jabłko-melon-szpinak
15 Min
Koktajl detox z jogurtem
10 min
Shoty na odporność
15 Min
Smoothie szpinak-pomarańcza-ananas
15 Min
Smoothie "Malinowy mocarz"
10 min
Koktajl z owoców leśnych z płatkami jaglanymi
15 Min
Poranny koktajl z borówkami
10 min
Energetyczny koktajl z siemieniem lnianym i nasionami chia
10 min
Śniadaniowy koktajl pomarańczowy z otrębami i marchewką
15 Min