Nehézség
A legtöbb receptünk egyszerűen elkészíthető. Közepes vagy haladó besorolást adtunk azoknak, amelyeket egy kicsivel több időbe telik elkészíteni, vagy nagyobb konyhai rutint igényelnek.
Előkészítési idő
Ennyi időre lesz szüksége az étel elkészítéséhez.
Összes idő
Ennyi időbe telik elkészíteni ezt a receptet az elejétől a végéig: marinálás, sütés, hűtés stb.
Adag
Ez mutatja, hogy hány adagra szól a recept.
Összetevők
- 150 g Banane in Stücken
- 200 g griechisches Joghurt (10% Fett)
- 100 g Erdnussbutter, ungesalzen
-
30
g Honig
vagy 30 g Ahornsirup - 1 TL natürlicher Vanilleextrakt
- 20 g Proteinpulver (választható)
- 50 g dunkle Schokolade in Stücken
- 50 g Mandeln, gehobelt
- Tápérték
- ekkora adagban: 1 Stück
- Kalória
- 162 kcal / 680 kJ
- Fehérje
- 6 g
- Zsír
- 10 g
- Szénhidrát
- 13 g
- Rost
- 2 g
- Telített zsír
- 2 g
- Nátrium
- 9 mg
Tetszik, amit lát? Ez a recept, és több mint 80 000 másik várja Önt!
Regisztráljon ingyen
További információ
