Nehézség
A legtöbb receptünk egyszerűen elkészíthető. Közepes vagy haladó besorolást adtunk azoknak, amelyeket egy kicsivel több időbe telik elkészíteni, vagy nagyobb konyhai rutint igényelnek.
Előkészítési idő
Ennyi időre lesz szüksége az étel elkészítéséhez.
Összes idő
Ennyi időbe telik elkészíteni ezt a receptet az elejétől a végéig: marinálás, sütés, hűtés stb.
Adag
Ez mutatja, hogy hány adagra szól a recept.
Összetevők
- 70 g quinoa
- 1 tbsp flax seed (flaxseeds)
- 1 tbsp chia seeds
- 70 g apple (any type) (approx. 1 small apple), core removed and cut into quarters
- 80 g dried dates, pitted
- 80 g dried apricots, pitted
- 40 g dried cranberries
- 90 g oat flakes
- 70 g crisped rice breakfast cereal, plain
- 30 g coconut, dried, grated, unsweetened
- 70 g coconut sugar
- 2 tbsp sunflower seeds
- 50 g avocado oil
- 3 large eggs
- 50 g honey
- Tápérték
- ekkora adagban: 1 portion
- Kalória
- 769.1 kJ / 183.8 kcal
- Fehérje
- 4.2 g
- Szénhidrát
- 27.6 g
- Zsír
- 7.1 g
- Telített zsír
- 2 g
- Rost
- 2.7 g
- Nátrium
- 42.5 mg
A kollekciókban
Alternatív receptek
Összes megjelenítéseBrownies
50 min
Chocolate Covered Pound Cake (Metric)
1h 30min
Apple Cake
1 godz.
Stout Brownies
45 min
Apple cake
1 godz.
Meringue Ghosts
Nincs értékelés
Lemon cake
2hod.
Chocolate Chip Muffins
1 godz.
Apple strudel
1hod. 45min
Cheesecake (Baked)
7 Std. 20 Min
Allergen Free Melted Chocolate
10 Min
Spider Web Cupcakes
1 Std. 5 Min