Nehézség
A legtöbb receptünk egyszerűen elkészíthető. Közepes vagy haladó besorolást adtunk azoknak, amelyeket egy kicsivel több időbe telik elkészíteni, vagy nagyobb konyhai rutint igényelnek.
Előkészítési idő
Ennyi időre lesz szüksége az étel elkészítéséhez.
Összes idő
Ennyi időbe telik elkészíteni ezt a receptet az elejétől a végéig: marinálás, sütés, hűtés stb.
Adag
Ez mutatja, hogy hány adagra szól a recept.
Összetevők
Sos jogurtowy
- 1 czerwona papryczka chili, świeża, bez gniazd nasiennych, pokrojona na kawałki
- 15 g soku z limonki, świeżo wyciśniętego
- 1 łyżeczka skórki otartej z limonki, ekologicznej, bez białych błonek (albedo)
- 180 g jogurtu naturalnego
- 10 g miodu
- 3 szczypty soli
- 3 szczypty pieprzu czarnego, mielonego
Rumienienie łososia
- 20 g oliwy z oliwek
- 200 g fileta z łososia, świeżego, bez skóry, pokrojonego na 4 cm kawałki, osuszonego ręcznikiem papierowym
Kanapka
- 25 g rukoli
- 8 kromek chleba pełnoziarnistego
- 4 łyżeczki serka kremowego, śmietankowego
- 1 awokado, dojrzałe, pokrojone w plastry
- sól, do oprószenia
- pieprz czarny, mielony, do oprószenia
- Tápérték
- ekkora adagban: 1 sztukę
- Kalória
- 1852 kJ / 443 kcal
- Fehérje
- 19.7 g
- Szénhidrát
- 38.6 g
- Zsír
- 24.1 g
- Telített zsír
- 5.7 g
- Rost
- 6.1 g
- Nátrium
- 479.5 mg
A kollekciókban
Alternatív receptek
Összes megjelenítéseMasa marcepanowa
1 godz. 5 min
Zakwas buraczany
168 godz. 50 min
Ćwikła
50min
Masa makowa
30 min
Delikatne rumienienie 300 g cebuli
20 min
Masa makowa z białego maku
30 min
Rumienienie papryki
20 min
Koncentrat bulionu warzywnego z pomidorami
30 min
Żytni zakwas chlebowy
96u.
Syrop waniliowy
30 min
Rozdrabnianie orzechów
5 min
Gotowanie 400 g ryżu basmati
35 min