Nehézség
A legtöbb receptünk egyszerűen elkészíthető. Közepes vagy haladó besorolást adtunk azoknak, amelyeket egy kicsivel több időbe telik elkészíteni, vagy nagyobb konyhai rutint igényelnek.
Előkészítési idő
Ennyi időre lesz szüksége az étel elkészítéséhez.
Összes idő
Ennyi időbe telik elkészíteni ezt a receptet az elejétől a végéig: marinálás, sütés, hűtés stb.
Adag
Ez mutatja, hogy hány adagra szól a recept.
Összetevők
- non-stick cooking spray, to grease
- 12 oz bananas, cut into pieces (approx. 4-5 bananas)
- 4 oz low fat cottage cheese
- 2 ½ - 3 oz sugar, to taste
- 1 ½ - 2 oz honey, to taste
- 2 large eggs
- 1 tsp vanilla extract
- 5 oz all-purpose flour
- 2 oz protein powder, or 2 oz Nut Boosted Powder (see Tip)
- 2 tsp baking powder
- ½ tsp baking soda
- 1 tsp ground cinnamon
- 1 pinch salt
- 2 tbsp hemp seeds (választható)
- Tápérték
- ekkora adagban: 1 slice
- Kalória
- 718.7 kJ / 171.8 kcal
- Fehérje
- 8 g
- Szénhidrát
- 28.5 g
- Zsír
- 3.3 g
- Telített zsír
- 0.9 g
- Rost
- 1.3 g
- Nátrium
- 245.5 mg
Tetszik, amit lát? Ez a recept, és több mint 80 000 másik várja Önt!
Regisztráljon ingyen
További információ
A kollekciókban
Alternatív receptek
Összes megjelenítése
Southern Peach Cobbler
1u. 15min
Lemon Shortbread Cookies
1 Std. 45 Min
French Macarons with Blueberry Jam
1 Std. 30 Min
Fudge Brownies
50 Min
Blueberry Coffee Cake
1h
S'more Cookie Bites
25min
Banana Bread
1 Std. 50 Min
Cheesecake (Baked)
7sa 20 dk
Chocolate Chip Cookies
50 Min
Apple Cake
1h
Chocolate Chip Muffins
1h
Marble Cake
2 Std. 10 Min