Nehézség
A legtöbb receptünk egyszerűen elkészíthető. Közepes vagy haladó besorolást adtunk azoknak, amelyeket egy kicsivel több időbe telik elkészíteni, vagy nagyobb konyhai rutint igényelnek.
Előkészítési idő
Ennyi időre lesz szüksége az étel elkészítéséhez.
Összes idő
Ennyi időbe telik elkészíteni ezt a receptet az elejétől a végéig: marinálás, sütés, hűtés stb.
Adag
Ez mutatja, hogy hány adagra szól a recept.
Összetevők
- 100 g cheddarost, delt opp i terninger (1-2 cm)
- 40 g parmesanost, skorpen fjernet og delt opp i terninger (1-2 cm)
- 1000 g vann
- 130 g quinoa
- 3 kvister flatbladet persille, fersk, kun blader
- 2 vårløk (ca. 40 g), trimmet og delt i biter (2-3 cm)
- 130 g squash, delt i biter (3-4 cm)
- 100 g skinke, hvilken som helst type, delt i biter (1-2 cm)
- 2 egg
- 2 eggehviter
- 1 klype havsalt
- 1 klype malt svart pepper
- Tápérték
- ekkora adagban: 1 porsjon
- Kalória
- 506.6 kJ / 120.6 kcal
- Fehérje
- 9 g
- Szénhidrát
- 7.2 g
- Zsír
- 6 g
- Telített zsír
- 3.2 g
- Rost
- 0.9 g
- Nátrium
- 265.3 mg
Tetszik, amit lát? Ez a recept, és több mint 80 000 másik várja Önt!
Regisztráljon ingyen
További információ
A kollekciókban
Alternatív receptek
Összes megjelenítése
Vegetariske pølseruller
Brak ocen
Australske Kjøttpaier
Brak ocen
Havrekjeks
Brak ocen
Kjøttpaier med rosmarin
Brak ocen
Søtpotetfrittata med koriander- og chilisaus
1hod. 35min
Pastilla med and, aprikos og pinjekjerner
Brak ocen
Speltpizza med sikori og taleggio
Brak ocen
Vannkringle
1h
Potetlefse
1h
Terte med purre og skinke
Brak ocen
Terte med bacon, purre og emmentaler
Brak ocen
Engelsk frokost
Brak ocen